آب درمانی چیست؟

 ورزش در آب جایگزین مناسبی برای ورزش های غیر آبی برای سالمندان و کلیه اشخاصی است که به دلیل درد مفصلی یا احتمال به زمین افتادن قادر به انجام تمرینات با وزنه و یا حتی تمرینات با وزن بدن نیستند. شناور شدن در آب وزنی را که بر مفاصل ، استخوانها و عضلات وارد می شود کاهش می دهد. همچنین گرما و فشار آب تورم را در مفاصل دردناک کاهش می دهد. بنابراین تمرین در آب این افراد را قادر میسازد تا از مفاصل خود در دامنه حرکتی وسیعتری بدون ایجاد درد یا آسیب استفاده کند.